可能有不少朋友在冬季这个季节来临之时，都会对自己的颈椎进行特别的防护，的确，颈椎病在这个季节是十分的常见的。由于我们的颈部肌肉绝大多数时间是暴露在外的，因此特别容易受到寒冷天气的刺激。

　　由于当下生产以及生活方式的改变，有越来越多的人从事长期伏案工作，同时对颈椎的日常保护和锻炼又不够，这样使得我们颈椎变得越来越脆弱，办公室人员、长期上网者以及司机这类从业者特别容易受到颈椎病的困扰。

　　可见平时养成良好的习惯，对预防颈椎病有着非常重要的意义。那应该具体怎么做呢？平时在工作中，尽量减少低头时间或者保持一个固定姿势，再者，如果已患有颈椎病的话，枕头的使用也是需要注意的，枕头尽量不要过高而且过低，选择高度的话，可以尽量与自己的拳头高度相当，另外闲暇时刻，可以通过来做正确的颈部保健操，达到使颈部放松的状态。

　　另外值得注意的是，一定要注意保暖哦，寒冷天气出去可以通过佩戴围巾或者带帽外套来保护颈椎病呢！更多详情点击巩国堂中医诊所官网http://www.ggtzs.com/。