慢性胃病的调理通常需要综合考虑饮食、生活习惯以及药物治疗等多方面因素。以下是一些常见的调理方法：
　　规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食。
　　饮食选择：选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣、过硬或过冷的食物。
　　少吃多餐：采取少吃多餐的方式，每餐不要吃得过饱，以减轻胃的负担。
　　适当运动：适量的运动有助于促进消化，改善胃肠功能。
　　避免不良生活习惯：戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入，因为这些可能刺激胃黏膜。
　　心理调适：保持良好的心态，避免精神压力过大，因为情绪波动可能影响胃功能。
　　合理用药：在医生指导下合理使用药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。
　　食疗养生：可以采用一些具有养胃作用的食物，如羊肉、枸杞、银耳等。
　　按摩和运动：饭后适当散步，睡前进行腹部按摩，有助于促进消化。
　　定期检查：定期进行胃部检查，及时发现和治疗胃部疾病。
　　请注意，以上建议仅供参考，具体的调理方案应根据个人情况和医生建议制定。如果症状持续或加重，应及时就医。